阵痛分娩视频(拉梅兹呼吸法教学视频)

阵痛分娩视频(拉梅兹呼吸法教学视频)

临产前的孕妇，可以通过呼吸法练习，缓解顺产分娩阵痛，呼吸法的原理也比较简单，其实利用的是心理预防式分娩准备法，这种方式的好处在于能够转移产妇在生产时的注意力，进而缓解阵痛带来的疼痛感觉。

拉梅兹呼吸法教学视频

目前有很多帮助产妇减轻分娩阵痛的方法和技巧，其中拉梅兹呼吸法和拉玛泽的区别，在于前者是心理预防的一种方法，而后者是通过分娩前的锻炼，让产妇在整个产程中更加的从容。

拉梅兹分娩呼吸法的原理是以心理预防为依据，也叫做心理预防式的产妇分娩准备方法，呼吸法的好处是能够转移产妇在生产时的注意力，进而缓解阵痛的疼痛感觉。

产妇分娩呼吸法优势明显，只需要产妇调整呼吸就能达到缓解的目的。在孕期的孕妇需要尽早开始练习，这样才能在顺产时熟练的应用，如果等到临盆前再匆匆忙忙练习，可能效果并不是很好。

通过查找并观看相关的拉梅兹呼吸法教学视频，孕妇只需要牢记4个口诀即可，随着分娩产程的不一样，呼吸的诀窍也是不一样的，具体内容如下：

**收缩初期：产妇需要先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式进行呼吸;**收缩开始渐渐达到高峰时：产妇此时需要以大约1秒1个“呼”的方式进行呼吸;**收缩逐渐减弱时：此时产妇可以恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式;**收缩结束时：产妇可以做一次胸部呼吸，并且由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。

以上的口诀只是呼吸练习过程中的要点，要想达到缓解顺产分娩阵痛的效果，需要孕妇平时在家多多练习，做好生产前的准备工作，做到有备无患。

孕妇在日常生活中，需要尽早参与到分娩前的准备事项中，在练习呼吸法时，要牢记呼吸法口诀表，熟练掌握“嘻”、“呼”的节奏，这样孕妇才能在分娩时能合理利用，做到游刃有余。

在日常生活中，大部分孕妇在分娩前会选择顺产，孕晚期的孕妇为了缓解顺产分娩阵痛，其实是有诀窍的，做好分娩前的准备工作，其中有一项就是学会拉梅兹生产呼吸法，并在家中常常练习并掌握，帮助孕妇从容应对生产。网上也有相关的教学视频，感兴趣的孕妇可以找来看一看。

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