黑豆能促进卵泡发育吗(女性吃黑豆的好处)

黑豆能促进卵泡发育吗

黑豆可以补充雌激素、让体内膜增厚，还利于卵泡的发育和排出，对备孕是非常有帮助的，黑豆含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物资均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。

比较近收到几条后台留言，都是关于受孕的问题：怀孕老怀不上，吃什么可以促进排卵提高受孕率呢?哪些食物可以促排卵，黑豆能促排卵吗?在此回复大家，通过规律的生活、合理的饮食和适当的运动，来调节机体的新陈代谢，从而保证内分泌，日常饮食的话，可以多吃一些黑豆、红枣、鸡蛋、水鱼汤等食物。

女性吃黑豆的好处

1、保养卵巢：卵巢的健康程度是可以写在女性脸上的，保养好了卵巢，容颜也会更加漂亮，黑豆是万豆**，比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是比较高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，可以补充足够的雌激素，利于保养卵巢和**。

2、能补血：贫血的女性也可以多吃点黑豆，黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

3、防止便秘：**不畅，便秘的人群除了疾病影响，与人的饮食也有关，黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

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